パッセンジャーの重要性は前回の記事でお伝えさせていただきました。
今回は、ロコモーターにフォーカスをあててみたいと思います。
ロコモーター
ロコモーターは足から、ふともも、そして骨盤までのことを示します。(骨盤まで含めるかは、様々な見解があります。)
特に歩行について考える時、足は、切っても切れない存在だと思います。
そんな足ですが…
ロコモーターとして、負担なく身体を前へ進める為に、3つの役割が挙げられます。
3つの役割
- 衝撃吸収
- 安定性
- 駆動力
この3つが挙げられます。
歩いている時の事を想像してみて下さい。
まず、一歩目を踏み出す時、踵から床につきます。
そして踵から床についた足裏は、次第につま先全体まで床に接地します。
この行動が一つ目の役割である“衝撃吸収”になります。
足の裏全体が床についたら、この次、身体を足裏の真上に来るように動きます。
その瞬間、身体は片足立ちの様な状態になります。
ここで大切になるのが、片足立ちに必要となる、二番目の役割“安定性”になります。
単なる片足立ちとは違い、動きの中で一瞬起きる片足立ちは、歩くスピードを殺さずに前へ進める高度な動きをしています。
力むことなく、スピードを保ったまま身体を進める動きには、バランスがとても必要とされます。
そして、そのスピードを保ったまま前へ進めた時、最後、三番目の役割“駆動力”を発揮します。
決して力任せでない所が、奥が深くて面白いですね。
これらは互いに影響し合い、どれか一つでも機能しないと、成立しない役割になります。
これらの機能は勿論、足だけで成立するものではありません。
膝や股関節、骨盤なども大いに関係します。
もし足が機能しなくなったら…?
もし足が機能しなくなったら…?
そうです、他の機能に頼るしかなくなります。
それはどこでしょうか?
膝か…
股関節か…
はたまた骨盤か…
人によって頼る機能は様々です。
頼りすぎてしまうと、頼られた場所が壊れてしまいます。
結果、膝痛…、股関節痛…、腰痛…
と、症状が現れてきます。
つまり、膝が痛いから膝が原因と言う訳ではないということです。
是非、気になる方はご相談下さい。
